Musli

Ingredienser:

  • 2 Bananer
  • 1 dl Rapsolja
  • 1 dl Vatten
  • 8 dl Fiberhavregryn (Kan göras glutenfri med glutenfria havregryn.)
  • 2 dl Solroskärnor
  • 2 dl Pumpafrön
  • 1 dl Krossade linfrön
  • 1 tsk Kanel eller Kardemumma
  • 1 dl Russin
  • 3 dl Mix av naturella Parrots nötter
  • Bakplåtspapper

Recept:

  1. Sätt ugnen på 200°C.
  2. Mosa bananerna och blanda ihop med rapsoljan och vattnet i en bunke.
  3. Tillsätt fiberhavregryn, solroskärnor, pumpafrön, krossade linfrön och kanel eller kardemumma, strö ut på 2 bakplåtsklädda plåtar.
  4. Rosta i ugnen i ca 10-20 min.
  5. Rör om några gånger och var uppmärksam då det lätt kan brännas.
  6. Låt svalna och blanda sedan i russin och naturella Parrotsnötter.

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Scroll to Top